El fútbol es un deporte físicamente exigente que requiere la repetición de actividades muy diversas como trotar, correr, saltar, y realizar sprints, y las características relacionadas con la habilidad de los jugadores. Por ejemplo, fuerza, potencia, velocidad, agilidad, equilibrio, estabilidad, flexibilidad y resistencia. Los movimientos en un partido de fútbol se realizan de bajas y moderadas a altas intensidades, donde los jugadores generalmente cubren una distancia promedio de 9 a 12 km. Con movimientos de corta distancia de 15 a 20 m con cambios de dirección cada 3 a 6 seg. ¿Qué tipo de ejercicios se debe realizar en una rutina para mejorar la condición física? Es común que los entrenamientos se basen en mejorar la resistencia aeróbica, para ello los jugadores realizan una rutina de ejercicios de alta intensidad alternando con ejercicios de baja intensidad; en los cuales se fortalece la capacidad pulmonar y se mide la fuerza cardíaca. La importancia de estos ejercicio